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¿Cómo encontrar la mejor clase para ti? 🤔

En este video podrás saber qué esperar de este sitio y cómo buscar las clases perfectas para tu cuerpo. 🔍💃

¿Qué se incluye en tu compra?

  • Clases de movilidad

    5 clases de una hora de movilidad para cadera

  • Acceso ilimitado

    Acceso durante 3 meses de forma ilimitada para que puedas repasar y hacer las clases cuando tú lo desees.

¿Cómo saber si este curso es para mi?

Si contestas que sí al menos a una de las preguntas, entonces necesitas este módulo⭐

  • ¿Sientes tu cadera rígida o bloqueada?

  • ¿Padeces dolores crónicos de espalda baja de forma constante?

  • ¿Tu deporte requiere una mejor movilidad de cadera -ej. corredores, soccer, futbol, artes marciales, golf, natación?

  • ¿No te puedes sentar en el piso con facilidad?

  • ¿Desearías poder mover tu cadera de una forma más libre?

  • ¿Al levantarte/ despertarte te cuesta mucho trabajo y/o dolor estirar por completo tu espalda?

Clases incluidas en el módulo

    1. ¡Bienvenid@ a movilidad de cadera!

    2. Un mensaje de Ximena, tu instructora.

    3. Consideraciones generales antes de comenzar

    4. DISCLAIMER - Sobre las clases

    1. Clase 1. Movilidad Cadera 1/2

    2. Clase 2. Movilidad Cadera 2/2

    3. Clase 3. Movilidad. Cadera: Pigeon Pose

    4. Clase 4. Movilidad Espalda: terapia y conciencia

    5. Clase 5. Movilidad Espalda y Femorales

Sobre este módulo

  • $81.00
  • 9 lecciones
  • 5 horas de contenido de video
  • Costos sujetos a tipo de cambio

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué necesito para tomar las clases?

    -Espacio en tu casa o gimnasio -Un tapete de yoga o superficie para poder estar descalzo -pared para recargarte -silla -blocks de yoga o libros anchos -almohada o cojín firme

  • ¿Necesitaré todos los materiales en las sesiones?

    No. En la descripción de cada clase encontrarás el material necesario para la sesión.

Calificaciones del curso

Dulce María López

5 clasificación por estrellas

“Muy enriquecedores, los practicaré con mayor frecuencia. ”

“Muy enriquecedores, los practicaré con mayor frecuencia. ”

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Categorías

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✨ OPINIONES SOBRE MOB&FLOW ✨

“Llegué a las clases de Mob&Flow por una causalidad. La cual he venido redescubriendo acompañada de Ximena. Creo que esa sería la palabra clave para mí, redescubrir todo lo que la movilidad puede transformar y conectar en tu cuerpo. La súper mega recomiendo!! En sus clases no solo nos observa y nos ayuda a mejorar la postura, nos lleva a retarnos a nosotros mismos pero desde la calma y el amor, y claro está que desde la diversión también! Su librito de la "morición" o de la "molición" como yo le digo es nuestro temor pero también el aliado a distancia en sus clases. Si ya estás por aquí leyendo esto la causalidad también te trajo acá, así que venga! Anímate a ser parte!”

“La forma de entender el deporte cambió cuando conocí a Ximena. He practicado muchas disciplinas, pero incorporar las clases de Flow y Movilidad a mi vida supuso conocer mi cuerpo, tanto mis fortalezas como mis debilidades, porqué me dolía la espalda y atacar de raíz las dolencias. Gracias Ximena por estar ahí, ser una amiga y ser una coach profesional.”

“Si quieres cuidar de tí y mimarte a la par que tu cuerpo y mente se fortalecen, te recomiendo encarecidamente a Ximena. Con ella no sólo he ido recuperando movilidad en mi cuerpo y dando el lugar que se requiere a mi fortaleza sino que además me ha ayudado a conectar con la motivación en el día a día y, por ende, encontrar mayor bienestar en mi salud mental. Además es toda una profesional, cercana, amable, compasiva y muy divertida. Estoy muy agradecida por poder disfrutar los servicios que ofrece esta gran maestra. ¡Gracias, Xime!'”

Conoce a Ximena

Instructora de Mob&Flow

Hola, yo soy Ximena, estudié Pedagogía y desde niña me dediqué a la danza y el deporte como actividades extra cotidianas y que disfrutaba. Mi filosofía: "El mejor entrenador eres tú mismo!" Tengo certificaciones en entrenamiento funcional, stretching, musculación y movilidad, y otras cuantas. Actualmente dedico mis sesiones a acompañar a las personas a descubrir las capacidades ocultas de su cuerpo a partir de una mejor conciencia corporal. Nadie se conoce mejor que tú mism@, así que mi papel en este asunto es tomarte de la mano y acompañarte a este viaje de reconexión contig@ mism@.

Ximena Arévalo