MOVILIDAD - Hombros 1
Este módulo ofrece 5 clases para fortalecer y aumentar la movilidad de los hombros, beneficiando la salud articular y muscular, ya sea para deportes o bienestar.
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Si contestas que sí al menos a una de las preguntas, entonces necesitas este módulo⭐
¿Te duelen los hombros al realizar ciertos movimientos?
¿Has tenido dolor crónico en tus hombros?
¿Te gustaría tener una mejor postura?
¿Desearías poder mover tus brazos, hombros y espalda de una forma más libre?
¿Te gustaría confiar en tus hombros para recargarte y realizar alguna actividad física?
¿Pasas mucho tiempo frente a una computadora?
¡Bienvenid@ a movilidad de hombros 1!
Un mensaje de Ximena, tu instructora.
Consideraciones generales antes de comenzar
DISCLAIMER - Sobre las clases
Clase 1. Apertura de movilidad de hombros
Clase 2. Apertura de hombros y espalda alta
Clase 3. Espalda y hombros con stick
Clase 4. Movilidad. Hombros 1
Clase 5. Movilidad. Hombros 2
-Espacio en tu casa o gimnasio -Un tapete de yoga o superficie para poder estar descalzo -toalla de manos -pared para recargarte -silla -banda de resistencia ligera a media -palo -toalla -mini band resistencia ligera a media -blocks de yoga o libros anchos -1 strap de yoga, o una cinta, mascada, cinturón
No. En la descripción de cada clase encontrarás el material necesario para la sesión.
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Instructora de Mob&Flow