MOVILIDAD - Pies y Tobillos 1
En este módulo podrás encontrar 5 clases destinadas a darle movimiento, fortalecimiento y rehabilitación a tus pies y tobillos desde tu casa o gimnasio con elementos fáciles de encontrar.
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Si contestas que sí al menos a una de las preguntas, entonces necesitas este módulo⭐
¿Te han diagnosticado fascitis plantar?
¿Juegas futbol o algún deporte que mantenga tu pie dentro de un calzado específico?
¿Sientes rigidez en tus dedos de los pies, planta y/o en los tobillos?
¿Sientes que tienes poca estabilidad, te tropiezas con facilidad?
¿Te duele la planta del pie al caminar o correr?
¿En tu trabajo caminas mucho o estás mucho tiempo de pie?
¡Bienvenid@ a movilidad de pies y tobillos!
Un mensaje de Ximena, tu instructora.
Consideraciones generales antes de comenzar
DISCLAIMER - Sobre las clases
Clase 1. Movilidad Pies 1/2
Clase 2. Movilidad Pies 2/2
Clase 3. Movilidad Tobillos y Pies 1/2
Clase 4. Movilidad Tobillos y Pies 2/2
Clase 5. Movilidad Espalda y Femorales
-Espacio en tu casa o gimnasio -Un tapete de yoga o superficie para poder estar descalzo -calcetines -palo de escoba -blocks de yoga o libros anchos -bandas de resistencia o ligas
No. En la descripción de cada clase encontrarás el material necesario para la sesión.
Este módulo está incluido en las siguientes categorías
Instructora de Mob&Flow