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¿Cómo encontrar la mejor clase para ti? 🤔

En este video podrás saber qué esperar de este sitio y cómo buscar las clases perfectas para tu cuerpo. 🔍💃

¿Qué se incluye en tu compra?

  • Clases de movilidad

    5 clases de una hora de movilidad para hombros

  • Acceso ilimitado

    Acceso durante 3 meses de forma ilimitada para que puedas repasar y hacer las clases cuando tú lo desees.

¿Cómo saber si este curso es para mi?

Si contestas que sí al menos a una de las preguntas, entonces necesitas este módulo⭐

  • ¿Tu deporte requiere un rango de movimiento específico de tus hombros y te sientes limitado?

  • ¿Te gustaría saber usar de forma más eficiente tu cuerpo y hombros para realizar alguna actividad específica?

  • ¿Desearías rehabilitar y evitar lesiones en tus hombros?

  • ¿Te duelen los hombros al realizar ciertos movimientos?

  • ¿Desearías poder mover tus brazos, hombros y espalda de una forma más libre?

  • ¿Realizas entrenamiento de pesas y quieres mejorar el rango de movimiento de tus hombros para garantizar entrenamientos más eficaces?

Clases incluidas en el módulo

    1. ¡Bienvenid@ a movilidad de flow para hombros 1!

    2. Un mensaje de Ximena, tu instructora.

    3. Consideraciones generales antes de comenzar

    4. DISCLAIMER - Sobre las clases

    1. Clase 1. Hombros 3

    2. Clase 2. Hombros y arcos

    3. Clase 3. Dancing Dog 1

    4. Clase 4. Acondicionamiento: Sirena, escorpiones y reach

    5. Clase 5. Repaso y secuencia de escorpiones, dive bomber, dancing dog

Sobre este módulo

  • $81.00
  • 9 lecciones
  • 5 horas de contenido de video
  • Costos sujetos a tipo de cambio

Preguntas frecuentes

  • ¿Qué necesito para tomar las clases?

    -Espacio en tu casa o gimnasio -Un tapete de yoga o superficie para poder estar descalzo -Toalla de manos -Pared para recargarte -Banda de resistencia media/ fuerte -1 botella con 2 litros de agua o mancuernas de 2 a 5 kg -1 libro mediano pesado -Cojín extra -Toalla -Blocks de yoga o libros anchos

  • ¿Necesitaré todos los materiales en las sesiones?

    No. En la descripción de cada clase encontrarás el material necesario para la sesión.

Categorías

Este módulo está incluido en las siguientes categorías

✨ OPINIONES SOBRE MOB&FLOW ✨

“Llegué a las clases de Mob&Flow por una causalidad. La cual he venido redescubriendo acompañada de Ximena. Creo que esa sería la palabra clave para mí, redescubrir todo lo que la movilidad puede transformar y conectar en tu cuerpo. La súper mega recomiendo!! En sus clases no solo nos observa y nos ayuda a mejorar la postura, nos lleva a retarnos a nosotros mismos pero desde la calma y el amor, y claro está que desde la diversión también! Su librito de la "morición" o de la "molición" como yo le digo es nuestro temor pero también el aliado a distancia en sus clases. Si ya estás por aquí leyendo esto la causalidad también te trajo acá, así que venga! Anímate a ser parte!”

“Es imposible expresar en palabras lo que ha significado la coach Xime y su valiosa aportación a mejorar mi vida, aun antes de que me quitara el miedo y me animara a tomar sus superclases ella sin ningún tipo de interés ya me había brindado su apoyo y resuelto algunas dudas, ¡¡incluso me apoyó a conseguir unas benditas kettlebells!! Y a tan solo unos meses de haberme animado a tomar sus clases he pasado de sentirme como una roca inamovible a sentirme como un pequeño sauce, que de todos los árboles es el que se mueve más con el viento, y a pesar de mi robotitis extrema y mi incapacidad en muchos casos gracias a su paciencia y sapiencia puedo decir hoy día que me muevo mucho mejor que cuando me puse en sus manos. Así que si lo estás pensando, no lo pienses más, déjate ir como gordo en tobogán y toma las clases de la que sin duda ha sido la mejor coach que he tenido!!!”

“Si quieres cuidar de tí y mimarte a la par que tu cuerpo y mente se fortalecen, te recomiendo encarecidamente a Ximena. Con ella no sólo he ido recuperando movilidad en mi cuerpo y dando el lugar que se requiere a mi fortaleza sino que además me ha ayudado a conectar con la motivación en el día a día y, por ende, encontrar mayor bienestar en mi salud mental. Además es toda una profesional, cercana, amable, compasiva y muy divertida. Estoy muy agradecida por poder disfrutar los servicios que ofrece esta gran maestra. ¡Gracias, Xime!'”

Conoce a Ximena

Instructora de Mob&Flow

Hola, yo soy Ximena, estudié Pedagogía y desde niña me dediqué a la danza y el deporte como actividades extra cotidianas y que disfrutaba. Mi filosofía: "El mejor entrenador eres tú mismo!" Tengo certificaciones en entrenamiento funcional, stretching, musculación y movilidad, y otras cuantas. Actualmente dedico mis sesiones a acompañar a las personas a descubrir las capacidades ocultas de su cuerpo a partir de una mejor conciencia corporal. Nadie se conoce mejor que tú mism@, así que mi papel en este asunto es tomarte de la mano y acompañarte a este viaje de reconexión contig@ mism@.

Ximena Arévalo