Opciones de pago

¡Ahora puedes hacer un único pago o diferirlo a 3 o 6 meses!

* Cambio de precios sujetos a tipo de cambio

¿Qué obtienes con tu compra?

  • Clases grabadas

    13 sesiones donde aprenderás la coreografía de Calm Down y 9 sesiones adicionales de movilidad.

  • Acceso ilimitado

    Durante 6 meses, contarás con acceso ilimitado a las grabaciones de las clases y contenido adicional del curso.

  • Seguimiento

    Conexión de seguimiento mensual con todas las chicas del programada 1-1 con Ximena. Las sesiones se ofrecen de forma online.

Beneficios de Flow & Dance

La danza es la forma más rebelde de expresión, nadie la puede juzgar

  • La danza es para tod@s. No importa si nunca has bailado, nunca es tarde para empezar.

  • Siéntente libre con el movimiento. Siente más fluidos tus movimientos, vive tu sensualidad bailando.

  • Mejora tu conciencia corporal. Aprende a mover la cadera como siempre has querido.

  • Mejora tu relación con tu cuerpo y tu mente.

  • Mejora dolores y padecimientos crónicos. Ese dolor de la espalda baja… tiene que irse.

  • Desarrolla otro tipo de conciencia y aprendizaje corporal con retos de movimiento. Neuroplasticidad.

¿Qué incluye el programa?

    1. ¡Bienvenid@ al programa Flow&Dance!

    2. Conecta con tu diosa interior.

      VISTA PREVIA GRATUITA

    3. DISCLAIMER - Sobre la música utilizada

    4. DISCLAIMER - Sobre las clases

    1. Clase 1

      VISTA PREVIA GRATUITA

    1. Vestuario para las clases

    2. ¿Cómo colocarte tu pareo?

    3. Calentamiento

    4. Ejercicio de movimiento pélvico entero y retroversión pélvica

    5. Técnica básica de pies

    6. Técnica básica de manos

    7. Técnica básica de brazos

    8. Paso de la 'U'

    9. Paso de la 'U' marcada

    10. Paso de la 'U' doble

    11. Paso de Símbolo infinito

    12. Paso del círculo en el piso

    13. Caminado deslizado

    14. Importancia de las rodillas en la danza

    15. Clase 2

    16. Enfriamiento

    1. Vestuario para las clases

    2. ¿Cómo colocarte tu pareo?

    3. Calentamiento

    4. Ejercicio de movimiento pélvico entero y retroversión pélvica

    5. Técnica básica de pies

    6. Técnica básica de manos

    7. Técnica básica de brazos

    8. Paso de la 'U'

    9. Paso de la 'U' marcada

    10. Paso de la 'U' doble

    11. Paso de Símbolo infinito

    12. Paso del círculo en el piso

    13. Caminado deslizado

    14. Importancia de las rodillas en la danza

    15. Clase 3

    16. Enfriamiento

    1. Calentamiento

    2. Ejercicio de movimiento pélvico entero y retroversión pélvica

    3. Técnica básica de pies

    4. Técnica básica de manos

    5. Técnica básica de brazos

    6. Paso de la 'U'

    7. Paso de la 'U' marcada

    8. Paso de la 'U' doble

    9. Paso de Símbolo infinito

    10. Paso del círculo en el piso

    11. Paso de círculo en el piso con torsión

    12. Caminado deslizado

    13. Caminado Natural

    14. Importancia de las rodillas en la danza

    15. Ejercicio de expresión corporal Alas

    16. Clase 4

    17. Enfriamiento

    1. Ejercicios para realizar antes de tus clases de danza

    2. Importancia del core en la danza

    3. Ejercicio de movimiento pélvico entero y retroversión pélvica

    4. Calentamiento

    5. Técnica básica de pies

    6. Técnica básica de manos

    7. Técnica básica de brazos

    8. Colocación de espalda, pecho y hombros en danza Ori

    9. Paso de la 'U'

    10. Paso de la 'U' marcada

    11. Paso de la 'U' doble

    12. Paso de 'La lavadora'

    13. Paso de Símbolo infinito

    14. Paso del círculo en el piso

    15. Paso de círculo en el piso con torsión

    16. Caminado deslizado

    17. Caminado Natural

    18. Importancia de las rodillas en la danza

    19. Ejercicio de expresión corporal Alas

    20. Clase 5

    21. Enfriamiento

Sobre Flow & Dance

  • $135.00
  • 285 lecciones
  • 30 horas de contenido de video
  • Cambio de precios sujetos a tipo de cambio

Calificaciones del curso

Maria Guadalupe Hernández Silva

5 clasificación por estrellas

“Hola buenas noches, soy Lupita, y soy de Querétaro, quiero darle las gracias a Xime, por tan bonita coreografía que nos ha enseñado, estoy muy contenta y quiero seguir, ya que he notado cambios en mi cuerpo, soltura en mi cadera, pero sobre todo ...”

→Más información

“Hola buenas noches, soy Lupita, y soy de Querétaro, quiero darle las gracias a Xime, por tan bonita coreografía que nos ha enseñado, estoy muy contenta y quiero seguir, ya que he notado cambios en mi cuerpo, soltura en mi cadera, pero sobre todo seguridad conmigo misma, y darme cuenta por mi misma, que no hay prejuicios aquí, y que si quiero puedo que estas clases para eso son, para darnos cuenta, del poder que tenemos en nuestra sensualidad, y que aveces no nos damos cuenta. Gracias Xime, por tan bonita forma de enseñarnos. Y por juntarnos para aclarar dudas y escuchar a las demás compañeras. Recomiendo ampliamente, no se van a arrepentir al contrario les va a encantar. Así que atrevanse. ”

→Menos información

Lorena Carrión Martín

5 clasificación por estrellas

“Clase 5 completa 💪💪💪 Sigo muy contenta pero esto se va complicando... No consigo hacer los círculos andando a un ritmo más rápido, lento si, pero en cuanto le doy más velocidad deja de tener forma 😂🤣😂🤣😂🤣 Así que a seguir😍😍😍”

“Clase 5 completa 💪💪💪 Sigo muy contenta pero esto se va complicando... No consigo hacer los círculos andando a un ritmo más rápido, lento si, pero en cuanto le doy más velocidad deja de tener forma 😂🤣😂🤣😂🤣 Así que a seguir😍😍😍”

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Preguntas frecuentes

  • ¿Qué necesito para tomar las clases?

    Dos dispositivos con conexión a Internet. Un espejo de medio o cuerpo completo. Un espacio en tu casa donde tengas privacidad y puedas estar descalza o con calcetines. Un pareu, o tela de playa.

✨ OPINIONES SOBRE FLOW & DANCE ✨

“Me han encantado las clases . Lo tomo como un tiempo absolutamente para mí y mi cuerpo. Es como un reto conmigo misma. Y una lección de constancia y disciplina, no hay de otra. Un indicador de mis debilidades (falta de confianza, miedos y mil cosas que pareciera que no pero te lo muestra el cuerpo cuando estás bailando). Una muy bonita experiencia. Motivadora también. Además me divierto mucho! Hago ejercicio, me suelto poco a poco… En general es una experiencia muy completa. ”

México

Georgina

“ Yo quería decirte que para mí han sido de gran ayuda tus clases a pesar que no me mueva bonito aún ,pero noto que estoy aprendiendo movimientos y posturas que antes no sabía y mi abdomen está cogiendo una forma muy bonita y eso me hace muy feliz 🤗 Me gusta como das las clases y todo el contenido que mandas (aunque no todo pueda practicarlo x falta de tiempo). Gracias y enhorabuena x enseñar tan bien (aunque no me salgan los bailes no es culpa tuya).”

España

Bibiana

“Mi experiencia con Flow&Dance fue maravillosa, partir con una limitación importante en el movimiento de mi cadera, columna y abdomen (por tener lesiones estructurales en mi columna baja y diástasis abdominal) progresivamente con cada clase de Tahitiano y el entrenamiento de movilidad impartidos por Xime hoy me siento orgullosa de conseguir movimientos sin dolor… disfrutando de la fluidez del movimiento en la danza... hoy sé que se pueden superar limitaciones físicas disfrutando del movimiento... esto recién comienza!!...(p/d:llevo 2 meses y medios en este camino!!) Gracias de ❤️”

Argentina

Paty

“Xime gracias a ti por la paciencia y el cariño que nos transmites siempre! Gracias por haber construido uno de mis lugares favoritos, por recordarnos que no hay límite alguno y que nuestro cuerpo es magia! Gracias a ti retomé después de años una de mis pasiones que en su momento creí que no volvería a realizar. 🫶🏻”

México

Jessica

“Cuando me inscribí y asistí a mi primera clase, dije... nooooo no voy a poder, pero nos comentaste que no dijéramos "no puedo" y así lo hice. Haces magia, porque yo no movía nada jajaja y ahora ya me contoneo más, ayer todas salimos súper contentas, expandidas e incrédulas, "no manches, lo logramos". Gracias por tu guía, paciencia, disciplina y la manera tan divertida de dar las clases. Al asistir a clases nos desconectábamos de los desafíos que teníamos en casa, trabajo o familia y sanábamos a través del movimiento. ¡Gracias por tanto, gracias por sacar lo mejor de nosotras! ✨🫶✨🫶”

México

Bety

“De las mejores experiencias y decisiones que he tomado para fluir y sentir… como nos dices de “conectarnos” 🔌con nuestro cuerpo, jajaj … soy la más feliz y me encanta verlas a todas también felices, eres súper linda y paciente 🌸 y ten la seguridad que seguirás conquistando a muchas mujeres para “despertarlas” para que disfruten de ellas mismas como lo hiciste con nosotras.Thelma”

México

Thelma

Conoce a tu instructora

Ximena Arévalo

¡Bienvenida! Mi nombre es Ximena, y te quiero invitar a reconectar con tu cuerpo y tu diosa interna. A que vuelvas a habitar y cuidar de ti a través del movimiento y la danza. La danza que es terapéutica, la danza que libera tu espíritu y tu feminidad a través del movimiento de tus caderas y que puedas expresarte con el baile. Yo bailo desde los 6 años y ahora me dedico a bailar para disfrutar-ME y poder acompañarte en este viaje... Que puedas vivir ese momento mágico de desconexión del mundo para entrar en el tuyo y en el de tu feminidad sagrada. Actualmente dedico mis sesiones a acompañar a las personas a descubrir las capacidades ocultas de su cuerpo a partir de una mejor conciencia corporal. Nadie se conoce mejor que tú mism@, así que mi papel en este asunto es tomarte de la mano y acompañarte a este viaje de reconexión contig@ misma.

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